我这种情况如何提高听力

我在美国呆了两年，考托福近十次，听力最高12分，阅读一直保持在20分左右，口语和写作都是18分左右，原因就是听不懂，老托福的材料都听写过，可是为什么听力始终没有提高呢？总感觉听力每篇材料都是猜的，没有一篇能听懂，在这边和他们交流都还可以，为什么分数提不上去，听力总听不懂呢？有没有能指点一下，感激不尽。