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本帖最后由 出尘 于 2017-1-23 18:24 编辑 学习瑜伽不需要天生的柔软，僵硬 恰恰是瑜伽的开始，而柔美却是瑜伽的必然结果。 练习瑜伽时，会有些疼痛，但那点疼痛本身就是通往健康 、快乐的旅程，那是一种蜕变， ...