怎么减肥 主要是瘦腿该怎么瘦

哎哟最近胖屎了   腿粗 特别是小腿很粗，穿长裤特难看，最好是可以瘦全身的。  有什么减肥的方法.

最好的方法就是运动啊 不行的话就配合点减肥药呗

最好的方法就是运动啊 不行的话就配合点减肥药呗

少吃多动最有效。是药三分毒，减肥药尽量少吃。

同意樓上
多動少吃
不喝飲料只喝水
不吃油炸多吃菜
少肉少水果
一星期運動3-4次
每次運動40分鐘+
如果在不瘦
那就沒辦法了

运动+ 重訓

smallwhale 发表于 2014-8-8 07:12
同意樓上
多動少吃
不喝飲料只喝水

减肥好痛苦啊。     

王栗纸 发表于 2014-8-9 15:56
减肥好痛苦啊。

一定的阿
我跑步三個月瘦了五公斤多(沒忌口)
一個冬天就已經胖了快2公斤
白跑了 XD

对于女生最好的减肥方法就是逛街，平时再少吃一些零食，用酸奶、坚果和水果当做零食，少吃油腻的饭菜，多吃蔬菜少吃肉，肉类可食用牛羊肉代替猪肉，鸡胸和鱼类也是不错的选择。

小腿，最难减