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年前不减肥，年后徒伤悲，2017年稍纵即逝，新的一年就这么猝不及防的来了，感觉从去年带来的，就是这一身的肥肉了。
新年新气象，2018，就让健身铁馆带你一起，一招一招练起来！！！去年胖胖的你，难道不想变成今年美美的自己？
也许有人就说了，我又不胖，不需要健身，那你可就大错特错了。健身不仅仅是一种自我体态的保持，更是一种生活态度的追求。如果你还在为自己的小肚腩而苦恼，如果你跑几步路就累得气喘吁吁，如果你是产后需要恢复的妈妈，如果你是办公室需要塑性的白领，那么，铁馆绝对是你训练的绝佳圣地。
铁馆中的有氧器械应有尽有，你可以选择在跑步机上感受体重逐渐变轻的快乐，在椭圆机上体验室内滑雪的乐趣，有氧单车让你不必为骑行的路线而烦恼，当然还有如登山机、划船器等等多样化的选择。
不仅如此，在铁馆中，你还可以交到志同道合的朋友，相互督促的健身伙伴。干净整洁的健身环境，积极向上的训练氛围，这也正是健身铁馆一贯遵循的宗旨“专业、健康、尊贵、时尚”。
如果你想完成一次次看似不可能完成的任务，在私人教练的指导下，你还可以挑战极限的自己！
教练：Asha Coulthard （全澳比基尼冠军） 特长：女性减脂塑形，蜜桃臀马甲线塑造，产后恢复 专项课程：《蜜桃臀马甲线集训课程》
教练：Lincoln Chen 特长：高效减脂塑形，增重增肌，产后恢复，健美备赛指导 专项课程：《我是超级减肥王》《12周健美备赛指导》
教练：Alex Fu 特长：女性减脂塑形，男性减脂增肌增重 专项课程：《我是超级减肥王》
教练：Jo Altman 特长：减脂塑形，康复训练 专项课程：《肌肉拉伸放松》
健身房中多种多样的健身课程令你不会一味地器械运动，健身铁馆开设的九种团体课程，为你带来更加丰富的健身乐趣。
HIIT: 不仅可以提高你的速度、力量、耐力以及代谢力，还可以在减少肌肉分解的前提下，帮助你燃烧更多的脂肪。
拉伸： 拉伸课程不仅能缓解肌肉紧张，让身体更加放松，提高身体的协调性，扩大身体的运动范围，还能防止肌肉扭伤，有助于保持身体柔韧度，身体不会因年龄变大而越来越僵硬。
拳击： 课程能短时间燃烧大量卡路里，互动性高，良好的团队运动模式，让人人都能享受拳击的魅力。
trx悬挂： 悬挂健身系统可以帮助训练者完成几乎全身肌肉的训练，提高力量、柔韧性和核心稳定性。
壶铃： 壶铃作为力量与爆发力的训练工具，具有一定的挑战性，减脂塑性效，提升臀部线条效果明显。
巴西柔术： 巴西柔术的特色是重视地板扭斗，以杠杆原理控制对手的关节，来制服对手。它讲究力，但不过分强调爆发的蛮力，每次用力都有明确的发力点、支点，着力点，可控性很强以弱胜强。
臀腹腿： 课程的设计不仅帮助会员们加强下半身力量和紧实腹部臀部大腿肌肉，来改善共同的问题区域，还可以帮助提高核心力量和稳定性，是女性比较受欢迎的团体课程之一。
瑜伽： 无论你的身体是柔软或僵硬、虚弱或强壮，瑜伽都能有助改善身体状况，帮助身体排毒，加快新陈代谢，是一种健康的生活习惯，你更会因此而戒掉暴饮暴食的习惯！
没有一天就练成的女神，也没有健身无法改变的胖子。穿衣显瘦，脱衣有肉，这就是一生都不能放弃的梦想。
下面铁馆就为大家谋福利啦！！！ 健身房开放周
开放周时间：2月28号－3月14号
1: 全部课程免费体验（预约课程请扫描下方二维码）
2: 减脂塑形增肌私教课程免费体验 （预约课程请扫描下方二维码）
3: 身体脂肪和三围检测 （名额有限，提前预约哦！）
3: 体验者均有机会抽取健身会员季卡和运动大礼包1份
4: 凭代金券办理会员卡即可优惠 $100
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Iron Industry Gym 电话：0410 588 880 地址：Level 1, 63 Light Square Adelaide 5000 网站：http://ironindustrygym.com.au
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