便秘吃什么有效哦？

蜂蜜水，要么就排毒养颜胶囊，后者立竿见影~只不过这里没卖的。。

超市有卖的plum juice。 另外排毒的用beetroot and apple juice, 还有早上起床空腹 喝一大杯浓盐水，做个伸展瑜伽，马上就会帮你排毒～～～

去药店,买个叫metamucil或者movicol的东西,坚持长期饮用.具体说明上面有.

如果楼主非常非常迫切想屎的话,就去买个叫lactulose的冲剂.但不能长期使用.

做完豆浆的豆渣，吃半碗，等一会儿就见效

1.早晨空腹喝白水；2.吃香蕉；3.喝蜂蜜

每天两个kiwi，超有效

喝点麻油吧

每天早上吃个苹果

多喝蜂蜜水，吃香蕉还有多吃蔬菜

吃点土 保证药到病除