便秘吃什么有效哦？

Prune Juice试过了吗？Coles和Woolies都有得卖，吃一次拉一次

梨汁最好
coles里面就有卖的

每天晚上一杯蜂蜜水，顺时针逆时针各揉肚子30圈

早上空腹喝咖啡，非常有效

在饮食中增加纤维素的摄入，多喝水，适量运动，尝试腹式呼吸

同问啊。。。。

很苦恼。。。。。

关注中

香蕉，芒果

多喝水哦