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标题: 黄金海岸Coomera周六上午瑜伽课，明码标价，童叟无欺 [打印本页]

作者: 出尘 时间: 2016-7-2 15:20
标题: 黄金海岸Coomera周六上午瑜伽课，明码标价，童叟无欺
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本帖最后由出尘于 2016-6-24 08:18 编辑

让生命之光在每一个年纪肆意绽放地址：Assisi Catholic College,173 Billinghurst Crescent,Upper Coomera,QLD 4209

时间：每周六上午9:00～10:00

这节课的主要针对人群：初级练习者，腰背痛、肩颈痛、失眠、减压、增强免疫力等（注：所有瑜伽课均有减肥塑身，延缓衰老等美容功效，因本班问题儿童较多，
故暂时并不将此两项功效作为首要问题来解决）

收费标准：第一节体验课免费，如果觉得好以后收费10刀/课，来一次付一次，不来就不付，不用担心买张卡没去几次就过期了。
如有需要私教课，小班课，公司课的请与我联系具体协商

教练简介：本人教授瑜伽8年，实际带课经验超过3000小时，系国际瑜伽联盟RYT500注册瑜伽师，
及澳大利亚瑜伽联盟Registered Level 2 teacher,一年教练培训经验

注意事项：
1、从来没有练过瑜伽的亲们请尽量提前10～15分钟到场，有课堂注意事项等须当面交代；
2、如有高血压、低血压、糖尿病、心脏病、哮喘症等呼吸循环系统疾病，或有过特殊受伤史的亲们请务必在课前提前告知我，不得隐瞒！
3、课前两小时不要进食保持空腹，但不要咬牙死撑（实在饿的可以吃一点水果和蔬菜，也可以喝点牛奶，吃一小块糖或巧克力，以避免低血糖）
4、课后20～30分钟不可以洗澡，不可以进食，可以喝水。
如有需要请发送信息给我：[email protected],电话0455943967（请发短信）

作者: 出尘 时间: 2016-7-14 17:36
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瑜伽常见误解答疑

最近遇到几位朋友对瑜伽很感兴趣，他们对瑜伽持肯定的态度却怎么也不肯跨进教室，故在此对瑜伽常见误解向大家作个大致的解释。

误解1、我的身体太僵硬不适合练习瑜伽。

答：这种观念完全属于本末倒置，瑜伽练习就是要把原本僵硬的身体通过瑜伽练习法变得柔韧，

把原本不通的地方变得通畅，并不是因为柔韧所以才选择练习瑜伽。如果你你全身上下内外都是通畅的还何必多此一举呢！

误解2、我曾经练过一两次觉得瑜伽这种东西不适合我。

答：首先，请相信瑜伽绝对适合所有人。为你造成了不适合的误解主要是因为现代瑜伽有很多种类以及每一位老师

都有自己

独特的风格；既然已经选择瑜伽请你无论如何都不要放弃，只是去尝试另一个种类和风格直到你找到最适合你的瑜伽练习法。

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