抑郁症求助

我确诊为抑郁症已有一个多月，月初从国内来到阿德莱德，目前有一个GP，也在看中医针灸推拿，和心理辅导（一次），但仍感觉病情不可控制，请问有没有有经验的朋友分享下资源或方法？感谢！

谢谢

谢谢！

我和我老公两个人 其他家人在国内 我刚来这边还没有什么朋友 我老公的朋友知道