全球十大「垃圾」食物

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全球十大「垃圾」食物

       世界卫生组织（WHO）公布的全球十大「垃圾」食物            
          一、 油炸类食品
               1. 导致心血管疾病元凶；
         2. 含致癌物质；
               3. 破坏维生素，使蛋白质变性。
                      二、 腌制类食品
            1. 导致高血压，肾负担过重。导致鼻咽癌；
               2. 影响黏膜系统（对肠胃有害）；
               3. 易得溃疡和发炎。
                      三、 加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
            1 .含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）；
               2 .含大量防腐剂（加重肝脏负担）。
            四、 饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
            1 .食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）；  
               2.严重破坏维生素；3热量过多、其他营养成分低。
                      五、汽水可乐类食品
            1 .含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；
               2 .含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。
                      六、 方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
            1 .盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）；
               2 .只有热量，无其他营养成分。
                     七、 罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
       1 .破坏维生素，使蛋白质变性；
               2 .热量过多，其他营养成分低。
                      八、 话梅蜜饯类食品（果脯）
             1 .含三大致癌物质之一：亚硝酸盐；
                2 .盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）。
                     九、 冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
             1 .含大量奶油，极易引起肥胖；
                2 .含糖量过高影响正餐。
                     十、 烧烤类食品
       1 .含大量三苯四丙吡（三大致癌物质之首）；
                 2 .一只烤鸡腿等于60支烟的毒性；
                 3 .导致蛋白质碳化变性（加重肾脏、肝脏负担）。

         （摘自《新华日报》）

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奶奶滴

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吃啥
都能致癌~~~
还是当机器人好~~

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虽然这些食物都有一定量的毒性,但却是治疗精神忧郁,疏导精神压力的良药;
虽然吃了些对身体不利的食品,但只要懂得事后多吃些水果,蔬菜,绿茶等清理垃圾的食品,也不妨让自己心情舒畅的满足一下.

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