1.总论
1.1.心态第一、身体第二、学习第三
1.2.学习进步的保障——学习状态
1.3.进阶——初级、中级、高级
1.4.不断进步
1.5.高考的成败源于平时的训练
1.6.出奇制胜
2.心态
2.1.杜绝对爱情的期待
2.2.处理好与父母、老师、同学的关系 2.3.轻松愉悦振奋 2.4.平静
2.5.不断激励自己
2.6.“狠劲”和“拼劲” 2.7.自信心
2.8.消除不良心态 2.9.化解社会不良影响 2.10.心态的进阶
3.身体
3.1.饮食、营养 3.2.作息 3.3.体育锻炼 3.4.高强运动 3.5.放松 3.6.身体活力
3.7.克服身体不佳状态 3.8.生病前后 3.9.提高身体 3.10.身体的进阶
3.11.身体和心态的融合
4.学习状态
4.1.学习状态的初级、中级、高级
4.2.学习状态四大指标
4.3.学习环境
4.4.调整、保持和提高学习状态 4.5.学习状态的进阶
5.学习方法
5.1.学习计划
5.2.形成整体框架、形成知识体系 5.3.上课与自学
5.4.考试大纲和历年高考题 5.5.入门、精炼 5.6.切入点、突破口 5.7.精读书、精练书 5.8.参考书
5.9.初级学习方法——浏览 5.10.概念清晰 5.11.理解记忆 5.12.练习 5.13.深入思考
5.14.总结、回忆、笔记本 5.15.把握要点
5.16.提高知识确信度 5.17.灵活运用 5.18.融会贯通 5.19.潜移默化 5.20.直觉 5.21.查漏补缺 5.22.冲出学习误区 5.23.学习的进阶
6.课程
6.1.英语 6.2.数学 6.3.语文 6.4.物理 6.5.化学 6.6.历史 6.7.政治 6.8.地理 6.9.生物
6.10.物理、化学、生物实验
7.学习进步与考试
7.1.学习进步的标志、特点和方法 7.2.使用适合自己的好的学习方法 7.3.不断改变学习方法 7.4.强行突破
7.5.心态、身体和学习的融合
7.6.快速、准确、灵活 7.7.平时学习与考试
7.8.考试、模拟考试、限时练习 7.9.考前复习 7.10.总结考试 7.11.考试技巧
7.12.考试心态和身体 7.13.高考
8.奇兵
8.1.风浴、冷浴、热浴 8.2.家教 8.3. 深呼吸 8.4.冥想 8.5.润泽
8.6.创造、灵润、总是处于最佳位置 |
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