那么这时候就需要我们适时地为自己清理体内的毒素了。排毒方法很多，像洗肠、断食都曾经风靡一时。但是，洗肠偶尔为之尚可。长时间反复刺激则会使肠管麻痹，最终甚至导致一些人为因素的疾病。断食排毒法也要因人因时而异。
人体需要排毒的原因
一旦胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。另外，宿便是人体肠道的毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性会经常长痘痘。
排毒方法众多，今天排毒达人为大家介绍水果排毒法。
五大水果排毒法
一.葡萄排毒法
排毒亮点：被誉为“清道夫”，是强效排毒的水果。葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并能够清除体内自由基，防止人体的氧化伤害;能帮助肠内黏液的组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。
达人推介：把葡萄洗净，连皮带籽榨汁饮用。葡萄籽具有抗氧化作用，搭配维生素C含量高的水果一起食用效果更佳。另外，由于葡萄含糖量很高，容易内热，故阴虚内热、津液亏损、便秘者不宜食用。
二.猕猴桃排毒法
排毒亮点：有“长生果”美称的猕猴桃，含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，有清热降火、润燥通便、增强人体免疫力的功效。
达人推介：和肉类搭配最佳，可分解蛋白质，化解多余油脂。另外，由于猕猴桃性寒，肠胃功能不好的人应该少吃，女性在生理期间禁食
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