头两天，乔任梁的死讯惊动了整个娱乐圈，我这朋友圈呀，瞬间又沸腾了!不过说实话啊，乔任梁这个名字我不太熟悉，脑海里也并没有及时浮现出他有演过森么剧，所以还特意求助了度娘......额！
这一时间，舆论也炸开了锅，关于乔任梁的死因，经过多方面的推测，也渐渐浮出水面。先是韩寒发微博暗指乔任梁此前曾患有抑郁症。之后，某记者也有发文指出乔任梁与女友住在一起，是其女友报的警。同时，他也提到乔任梁最近的心情不佳，疑指其患有抑郁症。
话说娱乐圈有很多人都曾公开承认换抑郁症的，张国荣、陈宝莲都因重度抑郁跳楼自杀就不用多说了，郑秀文、吴彦祖、张家辉、杨坤等很多明星也都公开承认曾饱受抑郁症侵扰。放眼欧美地区，好莱坞知名影星希斯·莱杰、罗宾·威廉姆斯等都是因为抑郁症选择结束生命，小甜甜布兰妮、凯瑟琳·泽塔·琼斯、Lady Gaga也都有过痛苦的抑郁经历。这娱乐圈也是抑郁症的重灾区啊。
除此以外，个人感觉留学生因无法适应国外生活，不知道如何排解学习压力而产生心理疾病或身患抑郁选择自杀的事儿也比较多见。
可以这么理解，离开自己生活了多年且熟悉的环境，去到一个完全陌生的国家，远离亲人和朋友，这身处异国他乡，对于留学生的生理、心理都是莫大的考验。再加上美国大学的教育普遍都有很大的压力（并不像各种美剧里演的那么轻松），竞争当然也还是挺激烈，这常常会导致学生，特别是留学生产生焦虑或者是抑郁的症状。
也不光是留学生啊，如果电脑前的你会出现时常性心情低落，烦躁，无助，对周围的人和事没有任何兴趣;睡眠质量差，时常失眠或半夜惊醒;容易被激怒，情绪不受自我控制，时常感觉有负罪感;体重暴增或暴减......等情况，可是要给自己敲响警钟了！
很多留学生初到美国的时候会遇到不少心理上的问题，比如总因为害怕自己的语言不过关而不愿和他人交流。但这真的没什么好怕也没什么丢脸的（叫美国人讲讲中文试试看），而且语言就是在不断的交流中获得提高的。所以大胆地表达自己，即使刚开始有些艰难，不知道怎么插话怎么搭讪，但你需要的只是多一点点的勇气，第一个人聊不起来就换下一个，总会有人与你聊得来。
如果感觉需要倾诉，宿舍里的RA是你最容易接触到的绝佳人选。RA多半都是高年级的学生，也经历过刚入学时适应期的不安和应对繁重学业压力的焦躁，因此他们时常能通过自身的经历给你一定的意见。
如果是有关学业的压力，你的advisor会是可以给你最多帮助的人。他们了解有关你所在专业的课程设置和课业要求，一般情况下对你的学业压力有直观的认识，也能给你最好的意见去调整你的心态以及学习方法。
除此以外呢，运动也是舒缓压力促进身体健康的绝佳方式。比起赖在宿舍里感叹生活的寂寞和空虚，不如把更多的时间投入到运动中去，在强身健体的同时舒缓自己的压力。 |
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