作为一个护肤控，以前我在论坛发过不少关于保养品、化妆品的心得分享，但最近不知道是不是上年纪了~囧~~越来越注重内在调节。所以想总结一下我自己比较偏爱的几款内调保养品，把好的跟大家分享下。我已经坚持内服外调管理三个多月了，现在早上起床不会再一脸油光，皮肤真的变得白里透红的，甚至偶尔忘记抹护肤品都木有压力~~果然女人的美是由内而外散发的，内调才是保养的最高境界啊！图片完全没有PS哟~~
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对女人而言，抗衰老不仅是表面功夫，一定要从内调理生理机制，下面就主要说说我最近常用的几款内服品吧~~
Caudalie的萄籽胶囊。这个本来是法国的一个护肤牌子，很多MM应该都知道，但它家这款葡萄籽胶囊也很有名哦，里面最主要就是丰富的原花青素，有抗氧化和清除自由基的作用。我吃这个最大的感受就是皮肤没那么容易暗沉、发黄了，抗氧化作用确实有！
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荷兰乳牛的极膳香蕉高纤营养奶粉+胶原蛋白粉。这个是我一个特别好的闺mi强力推荐的，据说是荷兰乳牛刚出的新品，属于比较高端的极膳营养奶粉系列。我是在京东买的，还搭配了胶原蛋白粉，特别适合咱们这种有抗衰老保养需求的MM。这个极膳香蕉高纤营养奶粉据说本身就是针对有年轻态养生需求的人订制的，里面含有大量的维他命、矿物质，还有水溶性膳食纤维，对脸上长斑、色素开始沉淀的轻熟女特别有好处，肠胃通畅了，皮肤自然也没那么多乱七八糟的问题。搭配送的胶原蛋白粉一起喝，还能增强皮肤的弹性，让肌 肤维持年轻、饱满的状态。
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而且个人觉得这个营养奶粉不是保健药品，完全没有药物类的副作用，更健康一些。我喝了这个奶粉有2个月左右吧，每天早晚坚持一杯，便秘问题完全没有了，以前额头上一大片痘痘都没有了。推荐！！
裴礼康深海鱼油。这个有吃保健品习惯的人肯定都听说过，美国的牌子，据说他家的鱼油Omega3含量丰富但脂肪却又很低，所以很适合女性。至于Omega3的作用嘛，主要是维持皮肤紧致，滋润干燥的皮肤，对头发也很好，据说长期吃的话头发会柔韧有光泽。我目前才刚吃了半瓶，短期内效果没看到，一定要坚持！！
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Ogaland的蓝莓精华。一个日本的牌子，大家都知道蓝莓的好处很多，保护眼睛、增强视力，抗氧化功能、减缓衰老啦~~对我们这种长期刷手机、看电脑屏幕的MM来说，正正好！不过有条件的完全可以直接吃蓝莓水果，药品总不大安心，我是一天只吃3粒，最基础的量。
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这就是目前我主要在吃的几种内服品，除了荷兰乳牛的极膳营养奶粉不是药剂类的，可以放心每天长期喝，其他保健类的东西最好还是按说明书的最小剂量来，长期坚持一定可以换来好皮肤的！！加油~~~姐妹们有其他好的内服品也欢迎分享哦！！
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