养生一般要分阶段进行,一般14岁开始来月经,49岁月经停止,这两个年龄是养生的分水岭.
14岁前要以养肾为主,这关系到一生的健康。小儿养肾只需不让他们久站或受惊吓而伤了肾就可以了。
14岁到49岁,也就是有月经这段时间里,就可以进入养肝了。这段时间里要面对许多问题,烦恼也开始增加了,最容易造成肝郁,在加上每月的月经失血,也增加了肝的负担。养肝,舒肝方法很多,多吃蔬菜,多亲近自然都能养肝。但很多时候,生活的烦恼,生理的失血造成的肝郁,就要吃点加味逍遥丸,针刺太冲等
49岁,月经结束,应主动追求健康长寿,脾胃洽是长寿之本。最佳选择是早餐喝粥一碗,可以振奋胃气。加上揉按脾胃经,针刺反应点,就可将疾病消灭在萌芽状态。 当然,需要调整的还有心态,经过生活的打磨,岁月的冲刷,一切都会归于平淡。到老的时候,你一定会成为一个淡定,豁达的老太太。
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