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今天我们进行一下科普小知识 如何选择鱼油呢?
市场上很多鱼油 其实无论哪个牌子的 最重要的比较要素有两点。1.纯度 2.两种有效成分DHA和 EPA的含量。
纯度是通过瓶子上标签看不出来的,但却很重要,纯度越高,里面所含的重金属,比如铅汞就越少;DHA 和 EPA的含量在成分表中是可以看到的。有心的朋友可以比较一下不同的品牌。数值越大 含量越高 质量越好。
DHA,是大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸,对大脑细胞有着极其重要的作用。它占了人脑脂肪的10%,对脑神经传导和突触的生长发育极为有利。
EPA 是鱼油的主要成分。是人体自身不能合成但又不可缺少的重要营养素。起到降低血液粘稠度,增进血液循环,提高组织供氧而消除疲劳等作用。
USANA 鱼油纯度高达 99.9999%,DAH,EPA含量显著高于市场同类产品。
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