activity time活动时间。
interval training间隔锻炼。
back sliding身体体积力量及锻炼热情的减退。
lats背阔肌的简称
lock outs锁住次数。
barriers锻炼的障碍。
muscle balance肌肉平衡。
blasting大强度锻炼。
negtives退让动作。
bodybuilders健美运动员。peak contraction顶峰收缩。
bodybuilding community健美运动界。（包括所有支持此运动的人。）
pecs胸大肌的简称
posiing做造型。
activity time活动时间。
interval training间隔锻炼。
back sliding身体体积力量与及锻炼热情的减退。
lats背阔肌的简称
lock outs锁住次数。
barriers锻炼的障碍。
muscle balance肌肉平衡。
blasting大强度锻炼。
negtives退让动作。
bodybuilders健美运动员。
peak contraction顶峰收缩。
bodybuilding community健美运动界。（包括所有支持此运动的人。）
pecs胸大肌的简称
posiing做造型。
bodyweight exercises以自身的体重为阻力的锻炼动作。
pre--stretching先期伸展。
pump-room健身房。
buffed引人注目的肌肉尺度和线条。
quads股四头肌简称
bulk泛指大块肌肉。
relative body fat体脂比例。
burn up练到精疲力竭。
RM一定次数的最高重量。
burns燃烧（练到最大承受限度）
carbing大量摄食碳水合物。
ripped肌肉线条明显
carbs碳水合物的总称。spotter辅助员，帮手
circuit training巡回训练。
stagnated停顿点。
conditioning period一次训练课中的主要段落。
symmetry匀称。
training specificity训练的专项性
Controlled movement speed有控制的动作速度。
vacuum把腹壁收缩，胸肌扩张。
variable resistance training可变阻力。
cut切纹（肌肉间出现的沟纹）
cutting up使肌纹达到高度明显。
visualization想象法。
delts三角肌的简称。
water retentive水份保留。
exercise pres cription针对个人的训练处方。
workout训练。
reps次数。
failure衰竭。
traps斜方肌简称
glutes臀大肌的简称。
high intensity training高强度训练。
go-to-failure直到超过衰竭。 |
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