7道养胃食材，你不得不知
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常言道，“十人九胃”，说的便是十个人当中就会有九个人有胃病。肠胃是身体排泄最为重要的器官之一，它的主要功能在于将食物分解，以便身体进一步地吸收或消化；然而随着人们生活节奏越来越快，患上肠胃不适等相关疾病的几率也随之提升，让胃病逐渐成为了现代青年人的终极健康杀手。胃病是21世纪最为常见的健康问题之一，这是因为人们生活越发忙碌，加班熬夜的几率也随之提升，使身体休息不够、肠胃食入过多刺激性食物所致。肠胃不适可从小至睡不够，大至饮食不规律而致，使胃部开始出现持续性的灼痛、不适、体重减轻、呕吐、贫血等症状，而这些问题都需尽早关注及改善，以免引发胃炎、胃溃疡、胃结石、胃扩张等相关肠胃问题渐渐严重，导致不堪设想的后果。 健康保“胃”战需从养身养胃开始。养身养胃离不开边治边养的原理，经由规律性的生活及饮食习惯来一一调节，让肠胃得以在双效治疗之下来达到更加理想的治疗效果。养身着重于休息足够，而养胃则在于避免禁忌的情况下，再搭配营养均衡的食疗方式，让健康肠胃一步到位。胃病着重于三分治七分养的原理，同时还得格外留意，在养胃期间应避免七忌；所谓的七忌指的是忌精神紧张、过度疲劳、酗酒、吸烟、饥饱不均、刺激性食物、食过快等恶习，因这些习惯不仅会造成肠胃负担，同时还有可能伤害胃粘膜，造成其他身体部位的伤害。 |
