暖冬准备：养生粥
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每年的六月到八月期间是澳洲的冬季时期，虽说澳洲的冬天无北半球那般寒冷，气温也不会降至零下数十度，然而雨季加低温，对人的身体来说，依旧是个具有挑战性的时期。在冬日，四肢冰冷、容易腹痛腹泻、有气无力、面色苍白、头晕头痛，这些都是冬日里气虚、气血不足最明显的表现。气虚是一种指身体虚弱而呈现其他体能衰弱的现象，也是一种可由不同原因而导致的现象。 针对气虚、四肢冰冷等现象，以食疗的方式来说，冬日喝粥最有效，不仅能起到驱寒保暖、养生健脾的功效，同时还能改善气虚等症状。 |
