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吃素的绝佳好处
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人们想要强健的体魄却总受一些古老观念的影响，那便是吃饱、吃好、吃高（营养）。与任何健康饮食习惯相同，任何食物只可吃对，不可吃多，更不可过量吃高（营养）的食物，这不仅容易扰乱体内的吸收能力，同时也容易出现营养旺盛的情况，让身体小毛病的病发率大大提升。 通常来说，人们一旦身体健康开始亮起红灯，那么最常见的饮食习惯便是从“肉食主义者”转换成清淡或素食主义者，而原因很简单，那便是透过素食才能更进一步的达到饮食均衡。 素食虽健康，然而也有部分人群会担心单单从蔬果当中无法摄取足够的营养能量，殊不知这个担忧其实是多余的。对于素食者来说，果仁及豆腐可以替代肉类中的营养，同时也减少羅患高血压、糖尿病、肥胖症、胆固醇过高等风险。 如果你想体验无”肉“生活，不妨看看素食的健康好处！
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