经期少吃为妙：击败经期不适
经期（大姨妈），是每个女性成长过程当中的一个阶段；会与你形影不离，也会左右你的情绪起伏，甚至会伴随你跳跃生命当中的多个阶段，让你从懵懂到成熟。 大姨妈的出现让女性每个月经历一些生理上及心理上的变化，而当中PMS（经前综合症）便是最明显，亦是最“可恶”的一个阶段，使女性饱受大姨妈的影响而出现腹痛、腹胀、怕冷、腰酸、脾气欠佳及情绪消沉等情况。 众所周知，经期其实是一个特殊时期，若是希望身体的不适感有所改善，那么单从不健康的饮食习惯即可做出一些改变，让身体能够减少疼痛甚至不适。 |
