本帖最后由 出尘 于 2016-6-24 08:18 编辑
让生命之光在每一个年纪肆意绽放 地址:Assisi Catholic College,173 Billinghurst Crescent,Upper Coomera,QLD 4209
时间:每周六上午9:00~10:00
这节课的主要针对人群:初级练习者,腰背痛、肩颈痛、失眠、减压、增强免疫力等(注:所有瑜伽课均有减肥塑身,延缓衰老等美容功效,因本班问题儿童较多,
故暂时并不将此两项功效作为首要问题来解决)
收费标准:第一节体验课免费,如果觉得好以后收费10刀/课,来一次付一次,不来就不付,不用担心买张卡没去几次就过期了。
如有需要私教课,小班课,公司课的请与我联系具体协商
教练简介:本人教授瑜伽8年,实际带课经验超过3000小时,系国际瑜伽联盟RYT500注册瑜伽师,
及澳大利亚瑜伽联盟Registered Level 2 teacher,一年教练培训经验
注意事项:
1、从来没有练过瑜伽的亲们请尽量提前10~15分钟到场,有课堂注意事项等须当面交代;
2、如有高血压、低血压、糖尿病、心脏病、哮喘症等呼吸循环系统疾病,或有过特殊受伤史的亲们请务必在课前提前告知我,不得隐瞒!
3、课前两小时不要进食保持空腹,但不要咬牙死撑(实在饿的可以吃一点水果和蔬菜,也可以喝点牛奶,吃一小块糖或巧克力,以避免低血糖)
4、课后20~30分钟不可以洗澡,不可以进食,可以喝水。
如有需要请发送信息给我:[email protected],电话0455943967(请发短信)
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